知识详情上面

8种产前食物为分娩宝宝做准备

作者:家家月嫂 发布日期:2012-03-06

怀孕到第十个月,靓妈们就要准备分娩宝宝了。产前多吃8种食物,为分娩打好身体和营养基础,同时在一定程度上减少妈妈们在分娩时候的疼痛感。

海带

含碘和铁较多,产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿身体的生长发育,防止呆小症。

鸡蛋

营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。

红糖

所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高,还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。中医学认为,红糖还有生乳、止痛的效果。

汤类

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。

小米

含有丰富的维生素B1和维生素B2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

莲藕

含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

黄花菜

含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。产褥期(坐月子)容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽

含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,防止出血及产妇便秘,适合产妇食用。

本文来自 家家月嫂:www.ctjjys.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
好父母必知:万圣节对孩子的意义,绝不仅仅是讨糖打扮!
好父母必知:万圣节对孩子的意义,绝不仅仅是讨糖打扮!万圣节又叫诸圣节,在每年的11月1日,是西方的传统节日。其实,万圣节绝对不仅仅是“装神弄鬼”和“捣蛋”那么简单。如何寓教于乐,过一个有意义的万圣节,让孩子在各种西式节日里挖掘节日正能量,是每一个家长需要思考的事情。当孩子在过一个节日时,要为孩子科普…
孩子总是流鼻涕打喷嚏,父母可不能掉以轻心!
孩子总是流鼻涕打喷嚏,父母可不能掉以轻心!最近天气越来越冷。每年的这个时节都是最难熬的,我们不仅要忍受较大的昼夜温差,还要忙着应付流感、肺炎、过敏性鼻炎、急性咽炎等,这些频发的呼吸道疾病……有的孩子一起床就喷嚏不断,一打就是十几个;有的总是流鼻涕,十天半月都好不了。这时候,家长可不能不当回事儿,因为…
家里是保姆和老人带娃的要注意了!孩子有这种行为千万别不理
家里是保姆和老人带娃的要注意了!孩子有这种行为千万别不理说到保姆,我们总会想到在网上看到很多不好的案例,比如,保姆动不动就打孩子;保姆只顾自己玩手机根本不搭理孩子;保姆胡乱给孩子吃东西导致孩子生病甚至死亡……这些情况都让妈妈痛心疾首,后悔莫及。但前段时间大火的一个视频,让很多妈妈更紧张。在一则新加坡…
不知道和宝宝玩什么游戏?看这里,这些道具每家都有
不知道和宝宝玩什么游戏?看这里,这些道具每家都有对于12~24个月的孩子来说,他们的身体和大脑相对于之前的几个阶段,已经在感知力、运动、智力、语言等方面获得了的巨大的发展。从尝试通过父母的言语中获得信息,到明白一些简单的词汇;从无法控制自己的身体活动,到自己迈出稳健的步伐;从一些无意识下发出的声音,…
保护好孩子的这个东西,是父母给他最好的礼物
保护好孩子的这个东西,是父母给他最好的礼物爱因斯坦曾说——我没有特别的才能,只有强烈的好奇心。是好奇心的驱使,让他一点点了解世界,走进宇宙,成为人类历史上举足轻重的科学家。你知道吗?每一个孩子,天生就有着巨大的好奇心!两个月大的时候,他就会对各种能发出清脆声响的摇铃玩具产生兴趣;再大一点,他就会尽可…
「别人家的孩子都会坐了,你家的还不行?」练习坐的关键期,千万别错过!
「别人家的孩子都会坐了,你家的还不行?」练习坐的关键期,千万别错过!总是会听到一些妈妈抱怨,为什么别人家的孩子都会坐了,自家的还是只能爬,真是着急......就算是宝宝会坐以后,很多妈妈对于宝宝的坐姿也有满腔的疑问,听说“W”坐姿会导致O型腿,甚至坐不对还会驼背,真的是这样吗?(“W”坐姿)嘟妈今天…
当孩子经常把你当“耳边风”,怎么办?!
当孩子经常把你当“耳边风”,怎么办?!本文由:幼儿说(bb-edu)多亲密的亲子,也会遇的矛盾。厨房里,饭菜飘香,妈妈已经盛好了饭。小男孩在客厅玩玩具,他玩的是老虎追赶小兔子的情景玩具,他一会扮演老虎,一会扮演小兔子,玩得不亦乐乎。妈妈朝客厅喊:“吃饭了,别玩玩具了!”小男孩没一点儿动静,他手中的玩…
如果有人抢了你家孩子东西,你一定要帮他拿回来,这将影响他一生
如果有人抢了你家孩子东西,你一定要帮他拿回来,这将影响他一生如果有人抢了你家孩子东西,你一定要帮他拿回来,这将影响他一生今天要说的事可能你们小时候都遇到过,甚至以后有了孩子也很有可能遇到,如果有别人家的孩子抢了你家孩子东西该怎么做?千万别小看这时候你的态度和做法,可能会影响孩子一辈子的人生。如果有人…
福利来袭!郑州最潮亲子咖啡,让你带娃工作两不误,撒手让娃玩到嗨!
福利来袭!郑州最潮亲子咖啡,让你带娃工作两不误,撒手让娃玩到嗨!如果要用一句话来总结大多数人带娃的历程那应该是这一句:“鬼知道我经历了什么。”带娃简直累skr人!累到怀疑人生!那么养娃能不能不累?不能。能不能不那么累?能!看完这篇,妈妈们能当女王爸爸们能放飞自我!!带娃工作两不误撒手让娃玩到嗨!!!…
知识详情下部