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待产福音 降低分娩阵痛的七大有效方法来啦~

作者:家家月嫂 发布日期:2011-06-30

  很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心,痛在所难免。事实上,疼痛感是一种非常主观的感受,并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。那如何降低分娩阵痛呢?

  分娩疼痛来自于哪里?

  不管是顺产还是剖腹产,准妈妈们都无法逃避分娩疼痛,只是剖腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法,真的可以在在没有痛感的前提下,自然顺利地将宝宝生下来呢?这几乎是所有准妈妈们的期待。其实,破解了分娩疼痛的原因,也就有相对的办法将疼痛赶走。

  在宝宝分娩的过程中,会引起分娩疼痛的原因主要包括:

  1、生理上的疼痛:

  比如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

  2、心理上的疼痛:

  大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验,加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息,使准妈妈对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感。这样一来,反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现胎儿窒息现象。

  7个物理方法缓解分娩阵痛

  1、正确的姿势

  准妈妈面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,这些小活动都比平躺要舒服,能够为背部释放压力的姿势最舒服。但是这些姿势最好有丈夫或身边的其他家庭成员来陪伴着你去做。

  ①保持直立

  尽可能试着保持直立的姿势,这样可以使子宫底部受压,以刺激产生强有力的收缩。

  ②趴在地上

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