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提醒:孕期过多晒太阳易早产

作者:家家月嫂 发布日期:2006-02-28

  产科专家提醒准妈妈们,在怀孕期间晒太阳,一定要讲究方式方法,更要有个度,因为,研究表示,准妈妈如果孕期过多晒太阳易导致胎儿早产,请看下文具体内容。

  胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快,这个阶段孕妇对高温也最敏感,高温将使准妈妈们感觉不适。

  在高温下,为降低体温,孕妇血管会自动收缩,从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期,高温还会导致孕妇早产,增加流产几率。

  孕妇应该远离阳光,保持身体水份。专家给准妈妈列出了一些抵御高温的建议:孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应呆在阴凉场所;穿天然面料的宽松衣服,比如棉质服装;多喝水,多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品;不喝咖啡、茶和酒;避免剧烈运动。

  专家说,孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。

  【知识补充】孕期准妈妈该如何晒太阳?

  首先,不要隔着玻璃晒太阳。

  阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

  其次,尽量保证每天的日晒时间

  准妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外,紫外线还有杀菌功效,半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

  第三,掌握每天最佳日晒

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