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做与不做,产妇分娩须知

作者:家家月嫂 发布日期:2016-01-18


  分娩对于第一次生宝宝的孕妇朋友来说是非常疑惑的,分娩到底是一个怎样的过程呢?还有,分娩过程能做和不能做的事有哪些?接下来,小编将为你介绍一下分娩过程能做和不能做的事吧,一起来了解一下吧。

  分娩过程能做和不能做的事

  “能做”:

  1、找到感觉最舒服的姿势

  尝试找到让你感觉最舒服的姿势。随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

  2、身体略微向前倾

  如果分娩是在白天,产妇尽量坐起来。因为阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上则选择侧卧比较好。

  3、感觉吃力时可短暂地使下劲

  在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。

  4、呼吸时要集中注意力

  呼出气流后自然地吸气,对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。

  5、压迫肛门更容易缓解疼痛

  腰或肛门附近疼痛加剧时,用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点,也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效,在按压肛门的时候呼气,松开的时候吸气。

  6、阵痛的时候大口呼气

  缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

  7、按压、抚摸、温暖身体

  用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中

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