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育婴食谱:羊水质量好不好 备孕吃啥很关键

作者:家家月嫂 发布日期:2019-01-18

怀孕后,孕妈平常有这4个习惯,会让羊水质量越来越好

“妈妈,妈妈”,小草莓趴在沙发上,手轻轻摸着妈妈鼓起的肚子,“我以前也和弟弟一样,生活在这里面吗”,草莓妈妈笑了笑,回答道“对呀,草莓以前也和弟弟一样,在妈妈肚子里长大呢”“那我在妈妈肚子里的时候整天做什么呢,会不会无聊啊”,“当然不会啦,妈妈肚子里有很多羊水,你啊,平常就在羊水里面游泳,玩耍,可开心了呢”“啊,真的吗……”。羊水是胎儿赖以生存的生长环境,对胎儿的健康发育起着至关重要的作用,所以羊水的质量很关键,那么孕妈们知道怎么做才能让羊水质量越来越好吗?

适当运动

羊水的质量取决于孕妈的身体健康状况,如果孕妈身体出了问题,那么羊水的质量也会受到一定的影响。所以,如果想要保证胎儿健康成长,孕妈们就需要适当的做一些运动来增强身体素质,比如平常可以多出门散散步。当然即使怀孕了也不能放弃自己的风格,出门时孕妈可以穿一条柔软舒适又时尚的打底裤,秀出自己的风采,做街上最潮的那个辣妈。

多喝热水

随着胎儿的发育,孕妈的子宫会变得越来越大,对膀胱造成的压迫也会越来越强,一些孕妈因为不想频繁跑厕所,就会很少喝水甚至是不喝水,但这种做法不仅会伤害孕妈的身体,还会影响胎儿的发育。所以,孕期应该多喝水,这样可以促进子宫内羊水的循环,让胎儿成长发育的更加健康。

按时产检

通常孕妈从怀孕初期开始就要定期进行产检了,但是一些孕妈嫌麻烦或者浪费钱就会选择不去产检,这种做法是非常不对的。孕妈只有定期产检才能知道胎儿的发育状况和子宫里面羊水的情况,这样才能在出现问题的时候及时采取治疗措施,以防发生意外。

冬季减少外出

怀孕之后,孕妈的各种举动不仅关乎着自己的身体还会给胎儿造成一定的影响,比如呼吸的空气。现在冬天北方雾霾天气很严重,如果孕妈经常待在这种空气质量很差的环境里,那么空气中的一些有害物就容易随着孕妈的呼吸进入体内,甚至还可能会污染羊水,影响胎儿发育。所以在严重污染的天气,孕妈尽量少出门,出门也要带上口罩,保护好自己和胎儿。

羊水的质量与胎儿健康息息相关,所以孕妈一定不能忽视,要尽力做到这4点哦。

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