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辅食:宝宝便秘怎么破?这道辅食泥了解一下

作者:家家月嫂 发布日期:2018-10-16

辅食:宝宝便秘怎么破?这道辅食泥了解一下

紫薯富含硒类元素,利于人体吸收,能有效抑制癌细胞的生长,从而降低和预防癌症的发生,是全家老幼皆宜的食物。

紫薯富含纤维素,有助于促进肠道的蠕动,将体内残留的有害物质清除排出体外,有利于通便,宝宝适量食用能有效预防便秘,保持大便的畅通。

关于这道辅食

菜名:紫薯泥
月龄:6M+
食材:紫薯1个、水或配方奶适量
工具:菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子

制作步骤

1、紫薯洗净后切片

2、蒸15分钟左右,可以用筷子扎一下,能够轻易扎透即可

3、将紫薯去皮

PS:尝一下味道,如果变苦就不要再食用

4、紫薯装入辅食机中,加入适量温开水或配方奶打成泥

5、完成咯~

食物营养解说—水产干货篇

鲤鱼

鲤鱼富含易于人体吸收利用的优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质,鲤鱼肉质鲜美,是生活中十分常见的淡水鱼类,适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加,注意观察宝宝有无过敏反应,以便及时处理。

适合月龄:7M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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