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自然分娩太疼?这里有顺产四大产程缓解疼痛的详细方法,孕妈要看

作者:家家月嫂 发布日期:2017-03-17

自然分娩太疼?这里有顺产四大产程缓解疼痛的详细方法,孕妈要看

说到分娩,很多孕妈有很多纠结,到底是选择顺产还是刨腹产呢?

其实选择顺产还是刨腹产要根据产妇以及宝宝的状态来选择,并不是说顺产就一定好,刨腹产就一定不好,而是要选择合适自己的。

当然,如果身体条件允许,当时是可以顺产就顺产了,毕竟顺产对孕妈产后身体恢复以及宝宝都是有诸多好处的。但是很多孕妈想到要忍受十几个小时的疼痛就怂了。

别怕,今天给大家分享顺产四大产程缓解疼痛的详细方法,孕妈妈记住了,这样可以缓解顺产过程中的很多不必要的疼痛哦。

第一产程:

从规律的宫缩到宫口全开,这个时间,初次生产的孕妈需要10~12小时,生产过的孕妈妈大约4~10个小时。这也是整个产程中,最痛最难熬的一段时间。

缓解痛疼的方法:

  1. 不要用力挣扎:第一产程不要用力大喊大叫,这样很容易把力气都耗光,导致第二产程用不上力。
  2. 调整呼吸:阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸,痛的时候把注意力用在呼吸上,放松肌肉。
  3. 补充体力:阵痛结束,要抓紧时间上厕所,走动,进食,为生宝宝储备体力。
  4. 丈夫别闲着:阵痛来临,丈夫要紧握孕妈手,给与安慰和鼓励,让孕妈感到不是一个人在奋斗;阵痛结束,要尽量扶孕妈走动,这样有助于促进胎投下降,缩短产程。

第二产程:

从宫颈口完全张开到婴儿分娩结束的这段时间,初次产妇需1~2小时,有经验的产妇30-60分钟。

缓解痛疼的方法:

  1. 调整好姿势:即使再不舒适也要注意保持仰卧双脚尽量张开膝盖弯曲的姿势,以方便医生协助分娩。
  2. 配合宫缩用力:一次宫缩时大约要用3次力,这个时候一定要配合医生用力,切勿白白浪费力气。
  3. 宫缩间隙要学会休息:趁宫缩间隙,做2~3次腹式深呼吸,好好休息,为下次宫缩来临蓄力。
  4. 不必收缩肛门:宝宝快要出来的时候,孕妇会产生想排大便的感觉,甚至会有憋不住的感觉。这是胎头向下压迫所致,不必因担心而收缩肛门,这样会影响胎头下降。

第三产程:

指胎儿分娩结束到胎盘娩出,大约需要5~30分钟。随后,医生会替孕妇收拾整洁,如外阴有裂口,则会做局部的缝合。

缓解痛疼的方法:

  1. 不要用手去碰下腹部:在胎盘为娩出前尽量不要用手碰下腹部,以免下腹部受到刺激收缩,影响胎盘娩出。
  2. 配合医生的清洁和缝合:此时孕妈即使累也得坚持住配合医生最后的清洁和缝合,这对于日后孕妈身体健康非常重要的。

第四产程:

指的是产后的1~2个小时,这个阶段护士姐姐会观察产妇的身体体征以及宫缩情况,观察一切正常后就会送去病房休息了。

缓解痛疼方法:

1.抓紧时间休息:这个时候产妈身体很虚弱,可以放松休息一下了。

2.补充体力:孕妈可以喝热水或者热汤来补充一下体力

3.孕爸要体谅:丈夫多多陪在妻子身边,轻轻按摩疼痛部位,可以帮助缓解疼痛。休息时,将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下,以放松肌肉减轻腰酸痛。

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