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想要顺产又很害怕?提前做好这4点,分娩会轻松很多

作者:家家月嫂 发布日期:2017-10-11

想要顺产又很害怕?提前做好这4点,分娩会轻松很多

文|淘妈

虽然现在的分娩方式有很多,但是如果没有特殊情况,多数的孕妇还是更愿意接受顺产的。顺产确实需要孕妇承受很多的疼痛,但毕竟是顺应自然、瓜熟蒂落的一个过程,对孕妇和孩子都有好处的。可是很多孕妇即使知道顺产有很多的好处,还是会忍不住对顺产很害怕,甚至是充满了恐惧。如果在产前孕妇能做到这4点的话,分娩就会轻松很多。

1. 补充营养但也要控制体重

孕妇补充营养这是孕期要做的第一件事,只有孕妇摄入充足、全面的营养,才能保证胎儿的健康发育,不会出现营养不良的情况。但是需要注意的是,孕妇胃口再好也不能任由自己胡吃海喝下去,不然很容易导致营养过剩,孕妇和胎儿的体重都增长太多。这样的话在分娩的时候就比较困难,而且剖腹产的可能性也比较大。

2. 坚持运动

这是我们一直在强调的孕妇要坚持做的事情,运动本身对人的健康就有利,孕妇也是如此。在怀孕初期,胎儿发育不稳定,孕妇要以休息为主。但是从怀孕中期开始,孕妇就要养成每天运动的好习惯了。哪怕只是简单的散步,坚持下去的话对孕妇和胎儿都是好处多多。尤其是通过运动,能够锻炼孕妇的肌肉,这样在分娩的会后会更有力量,能加快产程,减少疼痛。

3. 了解分娩的知识

大多数的孕妇之所以会害怕分娩,就是因为对分娩了解的很少,仅仅是听一些过来人的经验。其实孕妇在孕期就应该了解、学习一些分娩的相关知识,对分娩有一个正确的认识。这样孕妇就能克服掉一部分的恐惧心理,在分娩的时候也更加清楚进行到哪一步了,自己心里有底了。

4. 积极配合医生

很多孕妇在出现宫缩阵痛的时候就慌了,疼到听不进别人话,自己想怎么做就怎么做。这个时候医生往往会提出一些靠谱的建议,像不要随便乱运动,不要大喊大叫,不要胡乱用劲等等。只有听从医生的建议,分娩才会更顺利的进行,不然只会增加分娩的难度,孕妇也更遭罪。

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