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【家家母婴】夏季坐月子,该注意的全在这儿,请收藏!

作者:家家月嫂 发布日期:2022-08-04

夏季是一年中气温最高的季节,特殊的气候也给新妈妈带来更多的担心。那么,夏季坐月子,新妈妈需要注意些什么呢?

夏季坐月子“五不能”

“穿衣:不能捂”

新妈妈产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。为了避免风对关节的刺激,新妈妈应该穿长衣长裤,穿薄袜子;如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

“饮食:不能撑”

坐月子期间,新妈妈应多吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水、多吃蔬菜、水果,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。其次,不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。 

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