宝宝秋季如何正确晒太阳？知道这些让宝宝越晒越健康！

宝宝的成长过程离不开太阳，太阳中的紫外线可以促进宝宝身体合成维生素D，对钙的吸收起着至关重要的作用。同时对治疗新生儿宝宝的黄疸也是有很大的作用的。秋季是宝宝晒太阳的最佳时节，下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看如何正确给宝宝晒太阳。

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1、带宝宝晒太阳并非晒越久越好

有些妈妈以为早上的阳光比较柔，多晒一会也没关系，其实，这是不正确的。

宝宝皮肤娇嫩，长时间晒太阳容易导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。带宝宝晒太阳需要循序渐进，可以从十几分钟，逐渐增加到1-2小时。如果宝宝晒太阳的时候出现皮肤变红，出汗过多，脉搏加速的情况，应停止晒太阳，尽快带宝宝回家休息，并给宝宝多喝些水。

此外，带宝宝晒太阳避开阳光比较强烈的10点—14点这个时间段。

2、带宝宝晒太阳注意增减衣服

秋冬季节，妈妈带宝宝出去晒太阳，因担心宝宝受凉便把宝宝裹得严严实实的。晒太阳时，在保证暖和的前提下，要尽量让宝宝的头、手脚等部位暴露在阳光下，注意遮挡眼睛即可。晒热了要及时给宝宝减衣服，晒完太阳后也要记得及时添衣服，以免宝宝着凉感冒。

3、晒太阳要循序渐进，先在室内，再去室外

对新出生的小宝宝来说，晒太阳要循序渐进，不能直接就抱着宝宝出去晒，最好是先在室内阳光可以照射进来的地方，每天晒一到两次，晒的时间也不宜过长。一段时间之后再带宝宝去室外，出去时间最好选在上午的十点以前，下午的两点以后，这期间，紫外线不是很强烈，也不会对宝宝造成伤害。

4、带宝宝晒太阳不要隔着玻璃晒

秋冬季节室外气温较低时，妈妈担心把宝宝抱到室外晒太阳容易着凉，便把宝宝抱到窗边隔着玻璃晒。据研究表明，隔着玻璃紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，紫外线则不足室外的2%，因而隔着玻璃晒太阳并不能发挥作用。

另外要注意：

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要在太阳暴晒。在外晒太阳的宝宝有一定的遮阳措施，注意避免阳光直射宝宝的眼睛。新生儿宝宝为了退黄疸可以在室内阳台上晒太阳，不需要到户外。

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